徐海学院心理中心开展“情绪管理”和“大学生心理辅导的基本方法与技能”专题讲座

　　11月27日上午，我院2016年度学生心理健康教育专题培训在主东一成功举办，本次讲座由我院心理中心方菲老师主讲，共分为“留住最美微笑——做情绪的主人”、“大学生心理辅导的基本方法与技能”两讲，全院各级心理学生干部及感兴趣的同学参加了此次讲座。

　　讲座伊始，方老师就班级心理委员的工作职责做了简单的介绍，使心理委员们对自身的工作有了更明确的认识。随后针对本次培训的主题“留住最美微笑——做情绪的主人”，方老师围绕“情绪识别”、“情绪对人的影响”、“情绪产生的原因”、“情绪管理”四个主要内容展开，方老师通过游戏互动、案例讲述、现场体验等方式，将情绪之“道”贯穿其中，指导同学们如何学会管理情绪，轻松学习。期间，方老师带领同学们现场体验了腹式呼式法、肌肉放松法两种放松训练的方法，让同学们在疲惫之余学会放松自己。

　　接着，方老师围绕“大学生心理辅导的基本方法与技能”为主题开展了第二场讲座，讲座从心理咨询的关系技能、参与技能、干预技能这三个方面展开了专业而系统的阐述，并通过案例解析重点讲解了共情、开放式询问与封闭式询问、具体化、内容反应与情感反应、面质、自我表露等心理咨询的技巧。方老师密切联系案例和心理委员自身的情况，深入浅出，注重体验和分享的培训方式，让心理委员受益匪，同时方老师鼓励心理委员借鉴心理咨询的技术，反思自身的工作，改变习惯的思维角度，从而促进自我成长。