徐海学院成功举办2025-2026学年心理委员专题培训第二期
11月20日19:00，徐海学院2025-2026学年心理委员专题培训第二期在主东二圆满开展。此次培训由院心理中心周雨曦老师和经管系辅导员牛得爽老师主讲，围绕“认知旋转、跳出框架”与给情绪“调个频”两大核心主题展开，我院全体朋辈心理辅导员、25级心理委员全程参与培训。
在“认知旋转、跳出框架”主题分享中，周雨曦老师结合大学生常见的认知与体感问题，通过“改变思维定势”“反向思考练习”等互动形式，深入浅出地解析了认知固化的形成原因与危害。 他提出“感理双重才构成理体”、“认知可旋转”等见解，通过真实案例拆解引导同学从“非黑即白”的认知模式中走出，以多元视角看待问题。改变固化思维，深入理性思考。而在给情绪“调个频”主题环节，牛得爽老师从基本情绪入手，系统讲解了情绪识别、情绪接纳与情绪调节的实用技巧。牛老师巧妙化用突发小插曲，通过实景拆分，让心理委员们直观掌握如何帮助自身及同学缓解焦虑、抑郁等负面情绪，实现情绪的正向调节。此外，牛老师提出多种适用方法用以快速稳定情绪。两位老师的讲解理论与实践结合，既有专业深度又具可操作性，帮助心理委员们清晰认识到认知引导与情绪调节在心理工作中的关键作用，为后续开展班级心理帮扶提供了具体方法支撑。
此次专题培训为心理委员们搭建了高效的学习交流平台，不仅让大家对认知重塑与情绪管理有了更为系统的理解和掌握，更显著提升了其开展朋辈心理辅导的专业能力与实操水平。同时，培训进一步强化了心理委员的责任意识与服务意识，激发了大家的工作热情，对营造积极健康、和谐向上的校园文化氛围具有重要意义。
一审：周雨曦
二审：方菲
三审：时鹏飞
