5月8日晚7点，我院心理中心在主东2教室举办一“念”天堂，一“念”地狱——认知行为疗法（CBT）在朋辈心理疏导中的应用专题讲座，我院朋辈心理辅导员、心理委员及感兴趣的同学参与其中，讲座由我院心理中心胡泊老师主讲。
本次讲座以认知行为学派为基础，重点讲授了认知行为疗法在朋辈心理疏导中的应用，主要涉及助人自助的理念、走进CBT、认知主义原则和自动化思维挑战四个板块。培训伊始胡老师邀请同学们参与“你听我说”的活动，两两结对回忆自己近一周经历的一次负性事件，并尝试运用“思维情绪记录表”进行记录，让同学们认识到负性情绪源于负性认知而非负性事件，并结合社会热点大学生事件“复旦大学投毒案”、“药家鑫事件”、“马加爵事件”分析当事人的思维与情感，加深学生对认知主义学派核心理念的理解：“我之所以成为现在的我，并不取决于自己曾经经历过什么，而是取决于个体对自己既往经历解读的累积。”最后，通过大学生日常常见的负性生活事件，讲解了如何运用认知主义原则改善不良的情绪状态、思维和行为模式，从而更好的面对现实生活，助力自我成长。
认知行为疗法是目前国际上实证数据最丰富、应用最广泛的心理治疗方法之一。大量实证研究证明了CBT对诸多心理障碍都显示出疗程短、起效快、疗效稳定、复发率低等显著优点，普通同学学习CBT的基本理念和方法有助于提升自身的心理素质，达到无“病”强心的目的，更好的助力学生成长与发展。
