在临近期末之际，为了缓解同学们的考试压力，帮助同学们克服拖延现象，以饱满的精神状态投入到学习和生活之中，我院心理中心于12月21日晚举办“克服拖延，做时间的主人”专题讲座。此次活动特邀徐州工业职业技术学院心理专职教师缪斯担任主讲，活动由院心理中心方菲老师主持，我院21级朋辈、心理委员与感兴趣的同学通过线上和线下两种方式参与了本次讲座。
培训过程中，缪斯老师围绕拖延症的“形成原因”、“拖延类型”与“应对方法”三个方面展开。活动伊始，缪老师以同学们回忆自己今年曾经立下的flag与完成情况引入，通过达芬奇的故事揭示了拖延带来的不良影响，分析了拖延现象背后的生理和心理原因。随后，缪老师引用生活和学习中的事例，为同学们讲解了拖延的类型和表现。最后，缪老师针对同学们遇到的困惑与问题，提出了改善拖延的意见和建议，如五步改变法，情绪方法，行为方法等。在互动环节中，缪老师针对同学们的提问进行了耐心细致地解答，并提出了一系列行而有效的解决方法，同时鼓励同学们提升综合素质，从此刻出发和拖延君就此别过，在梦想的道路上收获更多精彩。
此次讲座深度切入同学们普遍存在的现实困惑，对普及心理知识产生了良好的效果，有助于同学们用积极的心态、合理的规划和科学的时间管理来战胜拖延。
