2026年5月12日，是第18个全国防灾减灾日。中国是世界上自然灾害最为严重的国家之一，灾害种类多、分布地域广、发生频率高、造成损失重。2008年5月12日，四川省汶川县发生8.0级大地震，2009年3月2日，经国务院批准，国家减灾委员会、民政部发布通知，自2009年起，将每年5月12日定为“全国防灾减灾日”。同年，中国政府发布首个防灾减灾工作白皮书《中国的减灾行动》。从第一个全国防灾减灾日开始，一年一个主题。今天的主题是“人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力”。
多学一分自救知识，就多一份生命保障，每个人都应增强防灾减灾意识，提高避灾自救技能。让我们一起学习防灾知识，提升自救互助技能吧：
一、防震篇
遇地震、先躲避：
桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
在室内：
迅速关闭电源、燃气，选择空间小的地方躲避，如卫生间、厨房、储藏室。避开吊灯、电扇等悬挂物件，用被子、枕头、坐垫等保护头部。
在室外：
徒步选择空旷地带避难，远离电线杆、高大建筑物、大型广告牌。
野外:
远离山崖、陡坡和高压线。
被困在废墟中：
应保持冷静，保存体力。保持呼吸通畅，清除口鼻附近的灰土。适时发出求救信号，如呼叫、敲击物体等。
二、防火篇
起火莫慌、先报火警：
一旦发生火灾，要在第一时间拨打“119”报警电话。报警时请讲清失火地点、起火物质、火势大小、人员被困等情况。
镇静辨向、迅速撤离：
突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先保持镇静判断危险地点和安全地点，选择合适的逃生路线，迅速撤离。
善用通道、莫入电梯：
逃离火灾现场时，要沿着标有“安全出口”的通道逃生，高楼逃生时要使用楼梯，切忌使用电梯逃生。楼梯通道、安全出口等应该保证通畅无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁。
不入险地、不贪财物：
身处险境，应尽快撤离，不要把逃生时间浪费在寻找、撤离贵重物品上。已经远离险地的人员切勿重返险地。
三、防雷篇
阴雨天，生雷电：
避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
在家里：
紧闭且远离金属门窗，和电源插座保持距离，不要待在阳台。不触碰水管、煤气管等金属管线。如果房屋没有防雷装置，不要使用电脑、电视、电话。
在野外：
不要在树下避雷，不要慌张乱跑，尽量寻找避雷场所，但是身体不能靠近避雷装置，不要靠近电力设施、车辆等金属物体的周围，雷雨天气，人与人之间尽量拉开一定的距离，不要扎堆，也不要打带金属顶柱的雨伞，不要游泳，也不要躲进野外空旷地带的棚户或哨岗亭中；尽量不要骑摩托车狂奔；不要在空旷地带使用手机、带天线的收音机等通讯设备，尽量关闭手机。
四、防台风篇
台风来临前：
不要到台风经过的地区旅游或海滩游泳，不要乘船出海。及时收听、收看或上网查询台风预警信息，了解政府的行动对策。
台风过后：
不要乱接掉落电线。
在没有十足的安全把握前，不要随意检测煤气电路等，以防不测。
不要忘记灾后防疫。家里的饮用水如受到污染，要进行消毒，清洗被淹或被雨水浸渍的地方最好喷洒些消毒药水。
在蚊子出没高峰期，不要外出。
不要着急回家或盲目开车进山，避免山体滑坡、泥石流、河岸崩塌等地质灾害隐患。
五、防暴雨篇
暴雨天气：
暴雨期间尽量不要外出，注意及时通过广播、电视、手机或网络等渠道关注天气预报，及时掌握暴雨最新消息。
不要在下暴雨时骑自行车、电动车，以防摔跤。
当汽车在低洼积水处熄火时，人千万不要在车上等候，应下车到高处等待救援。
温馨提示
灾害无小事，预防要及时。
让我们一同携手，
共同关注防震减灾，
树立风险意识，掌握逃生技能，
构筑起一道抵御灾害的坚实防线!
