为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《高等学校体育工作基本标准》、《教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》以及《省教育厅体育局团省委〈关于印发江苏省千万学生阳光体育运动〉的通知》精神，为增强学生体质，磨练学生意志，激励广大学生积极参加体育锻炼，养成良好的生活习惯，提高学生终身体育意识和体质健康水平，结合我院实际情况，特制定本学期课外体育锻炼实施方案如下:

一、锻炼实施对象和时间

参加对象：2024级、2025级全体在籍学生（2022级、2023级体育重修学生及各保健课学生不作要求）

实施时间：2024、2025级从2025年9月1日开始至2025年12月31日结束。

课外跑步：每天6:00--22:30进行，不在此期间内完成的跑步锻炼记录是无效的。

二、具体要求

1.采用“运动世界”手机APP无线系统，卫星定位并记录每位学生跑步的时间及次数。

2.锻炼方式主要为跑步或快走，配速需要在软件要求的范围内，根据APP提示，在校园内完成。

3.每位学生根据APP提示，必须经过相应的虚拟考勤点，考勤点设置图见APP中地图。

4.APP系统随机设置学生锻炼路线，男生不少于2000米，女生不少于1500米。

5.配速要求：3-10分钟/公里

步频要求：40-300步/分钟。

6.2024级、2025级学生本学期参加课外体育锻炼活动次数本学期

少于30次，否则体育成绩为不合格（根据以往情况来看，为了在系统里满足要求，建议不要只完成30次，尽量多的参加课外体育锻炼活动，譬如35次、40次）。每人每天只计入1次有效成绩，运动次数不限，但是只承认首次完成的成绩，建议每周不少于2-3次。

7.因课外体育锻炼活动次数不达标导致体育成绩不合格及体育课缓考、补考办法另通知。

8.APP使用方法见附件1。

三、活动注意事项

1.登录软件后须进入个人中心，在“我的课程”模块选择自己所属的课程，请勿选错，否则会影响成绩统计。

2.跑步须连续进行，跑步过程中请勿使用软件的暂停功能，使用暂停功能的跑步，期末统一统计汇总成绩时同样会去掉相应跑步记录。

3.未完成的跑步记录、异常的跑步记录或被系统后期筛查判断为作弊的跑步记录均不能计入有效记录。

4.需了解课外锻炼情况时，可在个人中心——跑步记录内查看。

5.学期末跑步结束后会统一统计每位学生的跑步结果。

6.跑步软件有相应的配速要求，未满足此项要求的跑步记录为无效锻炼；软件内有三种模式的跑步，计分跑、一起跑、自由跑模式。须使用计分跑模式，切勿使用一起跑模式，一起跑模式虽然在软件内会显示是有效记录，但期末结束后统一筛查统计时会去掉使用此种跑步模式的记录。自由跑模式无相应点位，不计入跑步成绩，属自由锻炼使用。

7.系统具备完善的作弊行为大数据分析识别功能，请同学们自觉锻炼，养成锻炼身体的好习惯。凡非正常跑步行为均为作弊行为，跑步严禁使用自行车、滑板车等工具，借助交通工具、他人代跑等作弊行为可被系统分析识别；登录其他同学账号、使用模拟器等代跑作弊行为将被系统记录信息。系统定期或不定期筛查全部或抽查部分跑步记录，后期发现为作弊情况时跑步记录会相应被标记为作弊记录，并统计汇总相应情况，学校将对作弊行为(如骑自行车、电动车摇手机行为，系统后台完全可以识别)进行严肃处理(只要出现违规行为，核实后该学期健康跑次数清零，本学期体育成绩不予合格)；值班老师也会进行不定期巡视抽查，现场发现作弊行为同样会进行相应处理。

8.以下情况学生可以申请免跑：（1）因伤、病等原因不能参加跑步活动的学生；（2）因身体原因等申请保健体育的学生；（3）办理体育课免修、重修、补修等的学生；（4）其他情况不能参加跑步活动的学生。申请免跑必须由学生本人提出申请，填写《课外体育锻炼免跑申请》（附件2）并提供二甲及以上医院或校医院出示的证明、病例等相关证明材料。由所在系辅导员审批并签署意见系学工办主任审核签章后，于本学期12月1日至12月10日前将申请表及证明材料交至嘉园公体部管理室104 。

四、其他

1.所有课外体育锻炼次数以公体部提供数据为准。

2.使用过程中遇到问题可添加徐海学院运动世界咨询QQ群（群号：462459425），汇总班内同学对校园跑过程中出现的相关问题进行咨询。

3.学生可通过手机APP及时查询自己相关的锻炼信息，如对记录有异议者，请及时与客服联系（客服联系方式:运动世界校园APP-我的-联系客服）。

五、安全注意事项

1.跑步者必须做好参加长跑锻炼的各项准备工作，包括穿合适的运动服、运动鞋，充足的睡眠、合理的营养等，做好跑前热身运动和跑后的放松运动。

2.请根据自己的身体条件、天气情况和课程安排，合理安排活动项目和时间，尽量避开上下课的高峰期，不要在饭后30分钟内跑步，也不要在晚上22:00之后跑步。

3.在校园各道路跑步的过程中，请同学们务必遵守校内有关的安全规定，注意校园内的来往车辆，确保人身安全。合理确定跑步路线，尽量减少穿越主干道的次数，晚上不要独自去校园内较为偏僻或光照条件不佳的地方跑步，也尽量避开车辆较多的路段。跑步过程中如有身体不适，请停止跑步，并向附近人员求助或拨打120急救电话。

六、其他

（运动世界咨询QQ群：462459425）

附件：1.运动世界校园APP使用流程

2.课外体育锻炼免跑申请表

中国矿业大学徐海学院体育运动委员会

中国矿业大学徐海学院公共体育部  

                                                              2025年9月1日

附件1：

APP使用办法

附件：2

课外体育锻炼免跑申请表

提示：1.另附二甲医院及以上医院或校医院（必须由校医院保健科开具）出示的证明、病例等；保健体育、免修等另附教务出具的相应证明材料。2.学生应于当学期体育课结课前提出免跑申请，系学工审批同意后，将《申请表》（含证明材料）交嘉园104办公室。